仙台ハーフが終わって以来、平日、休日もバタバタ続き…
加えてずっと問題となっている腰痛もなかなか良くならず…
オフシーズンということもあり、練習会への参加もなかなかできず、自主練習も気持ちが入らない状態でした。
久し振りに参加したチームの練習会、距離走も久し振りのため、今どの位で走れるか微妙だったので無難にキロ5’30ペースでスタート…
最初の3kmでゆとりがあり過ぎたので、１人離脱してキロ5分へペースアップ、そのまま15kmで練習終了にしました。
今日は暑くて、キロ5分でも後半きつくなってしまいました💦
すっかり走力が落ちている状態のため、秋のマラソンシーズン目指して、何とか現状は維持していきたいと思います(^^;)
いつもの練習会の公園、すっかり緑が濃くなっていました！
アジサイの写真はランニング仲間が撮影したものをいただきました！
